Voici la réponse à une question qui m’est souvent posée. J’ai pensé que ce serait une bon thème pour cette première newsletter.
J’ai toujours été sportive et active. Après avoir fait de la danse (comme toutes les petites filles) du judo (pour faire plaisir à papa) et de la voile (parce que je suis bretonne …), avoir été gymnaste en compétition et cavalière de saut d’obstacles, j’ai écumé les salles de fitness et les courses à pied et appris à skier et nager correctement (à 25 ans !!), avoir joué au tennis, m’être mise au surf au paddle puis cette année à l’escalade … bref c’est sans fin.
Alors que je n’avais pas 30 ans, je me suis réveillée avec une douleur intense dans le milieu du dos … radios, …médecin et kinésithérapeute, regardent : j’ai une scoliose depuis petite. Cette déformation est assez prononcée et ils me conseillent tous d’arrêter les sports « à impact ». Cette nouvelle me désespère, c’est la première fois que mon corps si résistant et si obéissant me lâche … Au même moment, un studio de Pilates ouvre à Boulogne, c’est à coté … Je m’y rends. Je rentre dans ce studio lumineux dirigé par Orianne une danseuse classique très jolie, souriante, d’origine bretonne, .. je suis conquise. Le Pilates, c’est difficile au début. Je dois combattre mes réflexes de gymnaste qui me poussent à utiliser la force en permanence. J’ai du mal à me détendre et me relâcher mais progressivement grâce à Orianne je comprends.
Grâce au renforcement des muscles posturaux profonds l’équilibre de mon corps change. Il devient plus fin et plus solide et évidemment mes maux de dos s’envolent … Entre temps, avec Orianne nous sommes devenues amies et passons bien trop de temps à rire et parler de nos histoires de coeur et de la Bretagne. Elle me conseille de commencer le yoga. Pendant un an j’en fait régulièrement, sans être convaincue, j’ai beaucoup de mal à rester concentrée durant une session entière. Un jour, je trouve Ben un prof de yoga américain, qui donne des cours dans le XVème. Ses cours animés par son sourire, sa douceur et sa sagesse deviennent une parenthèse obligée dans mon agenda.
J’ai une vie de dingue mon boulot , la vie parisienne, la famille …en 2018, tout ça est à son paroxisme , je décide de m’offrir une TRES belle retraite de yoga … je cherche sur Google et j’atterris à Aruba une petite ile au large du Vénézuéla.
L’endroit est magique, le studio me plait. lors du cocktail d’arrivée , un garçon se promène avec un adorable lévrier, je lui demande le nom du chien et quand je me retourne vers les autres filles elle me regardent avec un air ahuri … je ne connais pas le nom du chien ?? je ne connais pas Rachel ??
Je découvre ce soir là que ce studio appartient à Rachel alias « YogaGirl » qui est une star du Yoga aux US, elle déplace des foules pour ses cours partout dans le monde.
S »en suivent 5 jours incroyables, Rachel est une fée, tout le monde au studio est d’une simplicité désarmante. il n’y a aucune place pour juger l’autre. Tout le monde s’écoute patiemment, se respecte et partage avec honnêteté et courage ses peines et ses difficultés dans la vie. Nous apprenons des techniques d’écoute consciente et active, de méditation ou d’écriture. Les cours de Rachel sont des moments magiques et spirituels où s’enchaînent des séquences physiques sur une musique envoûtante, à la lueur des bougies et dans le parfum du palo santo. En 5 jours cette expérience me transforme. je me libère de beaucoup de choses la honte, la peine, la colère, les exigences impitoyables envers moi même .. Je n’avais pas vraiment conscience de porter tout ces poids et l’effet est libérateur.
Le retour à Paris est difficile, je suis nostalgique d’Aruba. Mais quelques mois après, commence un programme de formation pour professeur de yoga avec Rachel. Je réfléchis longtemps, … c’est une décision difficile, c’est loin, c’est long (3 semaines), c’est coûteux… est ce que je peux me permettre cela ? …. Au final, je décide que OUI !
Je prend à nouveau un billet d’avion pour Aruba et un mois plus tard je refais mes valises pour 3 semaines intenses de Yoga, de peur, de doutes et d’introspection.
Evidemment je reviens encore plus transformée de cette expérience avec l’envie de la partager … J’ai aussi rencontré durant ce stage une femme extraordinaire : Lara Heimann. Lara c’est un peu le mariage entre Robocop et un bisounours. La douceur et la vulnérabilité d’une femme dans un corps d’acier ! Nous partageons une passion : l’équilibre sur les mains .. et les abdos …ça me rappelle la Gym, j’adore ! Après avoir pratiqué avec Lara, vous vous sentez pousser des ailes. Sa pratique libère les tensions et renforce le corps un peu comme le Pilates.
Je rentre à Paris et je commence à remplacer des professeurs de yoga de temps en temps. J’adore ça .. c’est intimidant mais tellement gratifiant. L’année dernière Lara organise une retraite au Costa Rica. Je décide d’y aller, le Costa Rica j’en ai toujours rêvé.
Après une semaine à pratiquer avec elle, le sentiment d’euphorie et de bien être est tel que je me mets à considérer la possibilité de consolider ma formation en me formant à la méthode qu’elle a développé.. Rebelote, cette fois la décision est plus rapide, je mets le cap sur Princeton pour me former au LYT Yoga la méthode de Lara. C’est au retour à Paris que je décide de me mettre à enseigner régulièrement. Je trouve un endroit qui me plait et je me lance.
Voilà vous savez tout, .. sauf une dernière chose … la semaine dernière mon amie Orianne nous a quittés. Je suis dévastée de chagrin et j’ai annulé mon dernier cours de Janvier pour lui dire au revoir. Alors, en sa mémoire je voudrais vous livrer certaines des leçons qu’elle m’a apprises. Elles continueront de me guider pour faire vivre son souvenir en enseignant le Yoga :
« Il n’y a qu’une personne qui peut prendre soin de vous et c’est vous même. Tenez vous bien droits, avancez avec détermination vers ce qui vous fait du bien et les gens que vous aimez et surtout soyez bien conscients que vous méritez le meilleur. »
With love and good vibes
Une évolution moderne du Yoga 